DIMENSIONES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

DIMENSIONES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

 

DIMENSONES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
FACULTAD	DIMENSIONES	APTITUDES
PERSONAL	AUTOCONOCIMIENTO	Conciencia emocional, autoevaluación, precisa confianza en sí mismo.
	AUTORREGULACIÓN	Autocontrol, confiabilidad, escrupulosidad, adaptabilidad, innovación.
	MOTIVACIÓN	Afán de triunfo, compromiso, iniciativa, optimismo.
SOCIAL	EMPATÍA	Comprender a los demás, ayudar a los demás, orientación hacia el servicio.
	HABILIDADES SOCIALES	Influencia, comunicación, manejo de conflictos, liderazgo, catalizador de cambios, establecer vínculos, colaboración, cooperación, habilidades de equipo.

 

ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:

1.       Detecta la emoción que hay detrás de tus actos.

2.       Amplia tu vocabulario (emocional).

3.       No te dejes engañar por las apariencias emocionales.

4.       No juzgues la forma en que te sientes.

5.       Descubre el mensaje oculto de tu lenguaje corporal.

6.       Controla lo que piensas para controlar cómo te comportas.

7.       Busca el porqué de los demás.

8.       Lleva un diario emocional (el efecto Bridget Jones).

9.       Expresa tus emociones de forma asertiva.

10.   ¡Conviértelo todo en conductas prácticas!

 

¡Desarrolla estas estrategias y lograras desarrollar una mejor inteligencia emocional!